Маленькие хитрости: советы, которые не дадут забросить фитнес после первого месяца занятий

Фитнес сегодня – недорогое и доступное удовольствие. Но еженедельные тренировки не только путь к красивому телу и здоровому организму, но и борьба с собственной ленью. Для тех, кто начал вести здоровый образ жизни недавно и спорт не успел войти в привычку, фитнес-клуб http://www.milfit.ru/ разработал комплекс рекомендаций, выполняя которые можно перехитрить лень и не забросить тренировки разу после того, как истечет срок первого месячного абонемента.

фитнес

1. Не стесняйтесь!

Новичкам кажется, что если они не могут выполнить упражнение также ловко, быстро и качественно, как остальные в группе, то ему занятия не подходят. Начинает стесняться, переживать и перестает посещать фитнес-клуб.

Запомните, на тренировки приходят за здоровьем и красивым телом. Результат не происходит мгновенно. Но если не тратить время зря, он не заставит ждать.

2. Заведите календарь

Повесьте на стене календарь, на котором цветным маркером отметьте дня посещения тренировок. Поспорьте с собой, что сможете не пропускать занятия. В календаре отмечайте все посещения. Почувствуйте удовлетворение от достигнутого результата!

3. Будьте красивы!

Занимайтесь в красивой спортивной форме. Она подарит вам дополнительную уверенность в себе.

фитнес

4. Занимайтесь рядом с домом или работой.

Если фитнес-клуб будет находиться рядом домом или офисом, то причин не посещать занятия будет меньше.

5. Покупайте абонементы.

Купите абонемент на три месяца. Или на год. Заплатив деньги, хочется использовать возможности. Поэтому риск забросить тренировки будет минимальным: ваша «внутренняя жадина» не позволит.

6. Перестаньте ждать быстрый результат.

Во время первых тренировок почти все новички полны сил и энергии. Однако энтузиазм быстро иссякает: прилагая усилия, хочется видеть результат, а он наступает не сразу. Просто балуйте себя в конце каждого месяца за свое упорство и снова идите заниматься. Однажды вы отчетливо увидите результат. И не захотите останавливаться на достигнутом.

фитнес

7. Собирайтесь на фитнес с вечера.

Утром можно забыть, не успеть или полениться собрать сумку на тренировку. Если же она каждое утро будет ждать в прихожей, то здравый смысл всегда сможет победит внутренние отговорки.

8. Влюбляйтесь!

Представьте, как восхитится вами ваш любимый человек, когда увидит достигнутый вами результат! Любовь – лучший мотиватор!

Тренируйтесь с удовольствием! Здоровья, любви и силы воли!

Наверх